Boot Camp je prostě pecka. Pot, dřina, bolest, křik. Proto přináší velké výsledky v krátkém čase. Výhodou programu je práce v týmu – vidět druhé jak dřou, trpí i jejich úlevu po explozi endorfinů se totiž vyplácí. Synergický potenciál je fenomén. Tisíckrát ověřeno!
Podstatou programu je kombinace silových a dynamických cvičení a motivace ke stále lepším výsledkům. Nejdůležitějšími benefity jsou aktivace a mobilizace všech svalových skupin, zlepšení kardiovaskulárního oběhu, snížení nadbytečného tuku, zlepšení flexibility a koordinace a znatelný nárůst vytrvalosti a síly. Pochopíte, že stabilizace a zpevnění středu těla jsou základem pro zvýšení energie během celého dne. Tohle prostě funguje.
Co ode mě v rámci programu uslyšíte? „Makej, jsi jako lidskej jeřáb!“ A taky spoustu rad. Odměnou za výdrž lepší fyzickou kondici, vyšší psychickou odolnost a know-how jak udržet obě složky v perfektní rovnováze. Nárůst sebevědomí poznáte časem sami.
Co k tréninku potřebujete? Odhodlání, vhodnou obuv a oblečení. Ručníky, hodně ručníků. Pneumatiky, TRX, vaky s pískem, tyče, expandéry, švihadla, konstrukce a bradla v prostoru Fitness Boby centrum Brno jsou připravené.
© 2019 – 2020 Roman Jurák | All Rights Reserved | vytvořilo Kreativní Studio Mitty
