individuální trénink

Individuální trénink vám ukáže hodně o tom, jak na tom jste. Vše je především o vaší odvaze a pevné vůli – i tu lze ale trénovat, stejně jako svaly. Největším přínosem je však to, že se trenér přizpůsobuje vašim aktuálním možnostem. Postupně si tak vybudujete kondici, o jaké se vám možná ani nesnilo.

Individuální trénink se opírá o pečlivou diagnostiku. Během prvních hodin zhodnotíme kvalitu vaší fyzičky. Zjistíme, kde jsou slabá místa a co je třeba zlepšit. Společně najdeme vaše přednosti a odkryjeme váš potenciál. Právě ten rozvineme s ohledem na nejdůležitější svalové partie. Postupně se naučíte jednotlivé sestavy cvičení, které budete moct aplikovat i sami.

Co ode mě během tréninku uslyšíte? Slova povzbuzení, pochopení, pochvalu i výzvy k lepším výkonům. Sami zjistíte, že limity jsou často jen ve vaší hlavě. Pomohu zvýšit vaše povědomí o skutečném zdraví a nastartuji vás k lepší životosprávě. Ale pozor: cvičení může způsobovat lehkou závislost! Nečekejte ode mě, že vás od ní budu odrazovat.

Co k tréninku potřebujete? Pevnou vůli, sportovní oblečení a čas. Veškeré tréninkové vybavení, posilovací přístroje a pomůcky najdete v rámci tréninku v prostorách Fitness Boby centra, kde se budeme potkávat.

Soukromé tréninky jsou vhodné pro všechny osoby bez ohledu na případná zdravotní omezení. Chcete větší dřinu? Pak zkuste třeba Boot Camp!